图/文 朱慧卿 童戈
　　据新华社报道，随着国庆中秋假期结束，有些人会感到精神不振、情绪低落，并伴有失眠、食欲减退等生理不适。专家表示，这可能是“节后综合征”来袭，可以从作息、饮食、运动等多方面进行调整，找回好状态。
　　当人们从松弛的假期角色转入高度规范的工作角色时，假期的"非常态"与日常工作的"常态"形成强烈反差，这需要经历心理调适过程。而一旦调适失败就会产生焦虑、抑郁等情绪，就是我们常说的“节后综合征”。这也提醒我们，在追求工作效率的同时，还需要重建工作与生活的平衡，当社会能够提供更人性化的时间安排、更包容的角色空间、更健康的消费理念，让每个人都能从容地工作和生活时，“节后综合征”才能找到治愈的良方。