摘要：
痛经是指妇女在行经前后或经期出现以周期性下腹部及腰部疼痛为主症的疾病，为妇科常见病。
痛经是指妇女在行经前后或经期出现以周期性下腹部及腰部疼痛为主症的疾病，为妇科常见病。每天都有很多女性病人问，来月经时手脚冰冷，腹部疼痛不适，平时可以做些什么保健方法预防痛经吗？像这种症状的痛经，都是受寒引起的，可以用一种简单易行的预防方法——每天用热水袋敷一敷八髎穴。
八髎穴为上髎、次髎、中髎、下髎穴的合称，位于腰骶部，分别在第一、二、三、四骶后孔中，左右共八个穴位。《灵枢·刺节真邪》篇云：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”《素问·异法方宜论》又云：“北方者，天地所闭藏之域也。……风寒冰冽……其治宜灸病。”以上两节经文均指出，热疗法有着散寒行血以达止痛之功能，因此热疗能迅速止痛。
八髎穴的简易取穴法：八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫（子宫、卵巢等的统称）的位置，刺激此穴可直接刺激温润女性一生的核心点——胞宫。直立位或者俯卧位时，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。如果找不到美人窝，可以找髂后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上(平时系腰带的地方)，从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。
八髎穴热敷的操作方法：每天晚上睡前，用热水袋热敷八髎穴，不仅效果更快，而且更省力省时，经过热水袋热敷后，一般20分钟左右，就可让骶骨及前阴和小腹部发热，这3个地方一旦热起来，对调理多种妇科病特别有好处，通过热敷八髎穴一段时间后，会有明显的热感向腹部和脚底通串。 (苏雪颖)
编辑：李慧敏
初审：温 国
终审：朱武军
|
|
