董天忠（化州）
　　强台风“桦加沙”正步步逼近我省中西部沿海，茂名地区将面临严重风雨考验。面对这场来势汹汹的自然灾害，我们不仅要在物资、设施、预案上做足准备，更要在心理层面筑起一道坚实的防线。抗击强台风，不仅是一场与风雨搏斗的硬仗，也是一场与情绪、恐慌、焦虑较量的心理战。
　　强台风带来的不仅是狂风暴雨，还有对正常生活秩序的冲击。交通中断、停课停工、物资紧张，甚至是对家园受损的担忧，都会引发公众不同程度的焦虑与不安。这些情绪反应是正常的，但若放任其蔓延，便可能演变为恐慌，影响判断力，甚至干扰防灾减灾工作的有序开展。因此，保持良好心态，是我们迎战台风的第一道“心理堤坝”。
　　首先，要做到“心中有数，心中不慌”。信息是稳定情绪的基石。市民应通过气象台、官方媒体、政府发布平台等权威渠道，及时获取台风路径、风雨影响、防范指引等最新信息，避免被网络谣言和不实信息牵动情绪。知道得越清楚，准备得越充分，心里就越踏实。
　　其次，要学会“情绪自救，互相安慰”。家庭成员之间、邻里之间应加强沟通，互相关心，尤其是对老人、儿童、孕妇等心理脆弱群体，要给予更多陪伴与安抚。一个温暖的问候、一句坚定的鼓励，往往能在风雨中传递出强大的心理支持。学校和社区也应适时开展心理疏导服务，帮助群众缓解紧张情绪，增强信心。
　　再次，要保持“生活有序，节奏不乱”。台风来临前，合理安排作息，储备必要物资，检查房屋安全；台风期间，听从指挥，减少外出，保持室内安全；台风过后，不急于外出，注意次生灾害。越是关键时刻，越要沉着冷静，用理性和秩序对抗混乱与恐慌。
　　风雨无情，人有情。每一次台风的侵袭，都是对我们应急能力的考验，更是对我们心理素质的锤炼。回望过去，茂名人民历经多次强台风考验，始终团结一心、众志成城。这份从容与坚韧，正是我们战胜“桦加沙”的最强底气。
　　强台风“桦加沙”来袭，我们要以科学为盾，以团结为矛，以良好心态为锚，在风雨中稳住心神，在挑战中坚定信心。强台风终将过去，而我们在风雨中磨砺出的冷静与坚强，将成为好心茂名宝贵的精神财富。