图/文 朱慧卿 童戈
　　据新华社报道，近年来，骑行出游在各地受到公众喜爱。然而只有掌握正确的科学骑行方法才能更好促进身心健康。北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘玉雷表示，有些骑行爱好者没有经过规范训练就突然高速骑行、长途骑行，这样反而容易对身体造成伤害，严重者可能导致关节积液、炎症，甚至软骨和半月板损伤。
　　骑行是一项有益身心健康的运动。骑行虽然简单易上手，但是运动不当也会伤害身体。科学骑行是保证锻炼效果的前提，也是预防运动损伤的关键。这就要求骑行者要学会正确的骑行姿势、佩戴好防护工具、控制好骑行速度和骑行时间等，从而提高骑行效果和安全性，避免因运动不当而导致身体出现问题，更好地享受这种健康出行方式带来的乐趣和益处。