健康与生活
　　中医认为，肝属木，主要生理功能是主疏泄(调畅气机、调节情志)，主藏血，肝的疏泄功能对全身气机升降、出入、运动之间的协调平衡起着重要作用。人的情志活动依赖于气机调畅，以气血为物质基础，而肝能调理气机，影响着气血运行。肝郁化火的失眠特点表现为夜间多梦、易早醒，目赤口苦，便秘等，这类人群性格特点为急躁、易怒、爱发火，经常为一点小事与人争执。情绪因素会导致肝失疏泄，不能调畅气机，进而引起肝气郁结，郁而化火，出现急躁、易怒等症状，而到了晚上仍然肝火上扰，夜不能寐，保持着半梦半醒状态。加之肝主藏血，调节功能下降后，使人在进入深度睡眠状态后会出现心失所养，引起梦话等症状。
　　治疗上，饮食应避免过食热性食物，比如荔枝、桂圆、芒果、辣椒、洋葱、花椒、羊肉等。对于肝郁化火的中医药治疗，以疏肝理气、养心安神为主，比较经典的处方有柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等，应根据个人体质在医生辨证指导下使用。