■黎洁
　　书者长乐，书者长寿。因为书写毛笔字，能使人精神集中，物我两忘，气血运化，心手双畅，所以喜好书法的人想不长寿，也难!
　　老爸今年85岁，耳不聋，眼不花，身无疾患，精神焕发，记忆良好，行动自如。有人向老爸讨教养老健身的经验，老爸体会最深的是——书法练出精、气、神。
　　书法于老爸完全是一种精神需求。老爸退休后，每有闲暇，老爸喜欢伏案挥笔，或临习名人字帖，或潜心书画创作，抱着一种悠闲静谧的心情，在行笔润墨中逐渐安静下来，感受书画艺术给予的精神享受。老爸为自己退休以后找到一个颐养天年的好方法而庆幸。
　　老爸每当清晨散步回家，或中午空隙时间，总要腾出一小时，练练书法写写字。练书法不仅仅是习字的练习，而且是心手合一，由手指至手腕，再由臂膀到上身，至腰部，再至腿部，然后从脚部“回升”到脑部，全身心地投入。此时气入丹田，微微出汗，五官通窍，气血通畅。
　　习练书法对起笔、运笔及其轻重、急缓、顿挫、收笔均有不同的艺术处理，兴奋时练书法，可强制人头脑冷静，心平气和；郁闷时练书法，又可使人忘却人间忧愁烦恼，变得专心致志，情趣盎然。如果一个人在书法上具有极高的造诣，那么书写后往往会陶醉于自己精心创作的艺术氛围中——或为那奔放的气势、刚健的笔力而激动，或为那浓淡协调的墨色，匀称美妙的结构而沉迷。面对自己的作品，宛如步入情景交融的仙境，面带喜色，心旷神怡，无比惬意，妙不可言！
　　从此，老爸在习练书法收获了健康。