春季，复苏的不只各种花草树木，还有健康的“杀手”——流感。流感传染性很强，传播的范围也比较广泛，一旦被染上，就会出现各种全身不良症状，损害患者身心健康。
　　流感的种类主要和患者感染的病毒类型有关，主要包含了甲、乙、丙、丁四种流感。其中，发生最多的还是甲、乙型流感，尤其是甲流，宿主众多，每到春季就很容易出现大范围暴发。
　　流感一般发作起来都比较急，会给患者身体带来许多的不适，且部分症状和普通感冒类似，但是程度会更深，会引起头痛、乏力、肌肉酸痛、流鼻涕、鼻塞等。
　　当然，也有少数患者无明显症状或者症状比较轻微。
　　流感病毒进入人体后，会发生不断复制导致变热的情况，此外免疫系统在消灭病毒时，也会引起体温的升高，因此患者还会有发热的表现，体温可高达39℃~40℃，并且伴有咽喉疼痛、干咳、眼结膜发生充血、面色潮红等症状。部分病情比较严重的患者，还会造成肺部感染，引起细菌或病毒性肺炎，随着病情的蔓延，还会对心血管及神经系统等器官和组织产生损伤，进而引起其它并发症，严重时还会造成患者的死亡。
　　预防流感染身需要注意哪些细节？
　　居住环境。经常打扫房间并定期做好消毒，保证房间的干净整洁。经常开窗通风，保证空气新鲜，以免病菌及细菌的积聚，引发感染。
　　改善饮食。改正不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、抽烟喝酒、喜食刺激性强的食物等。
　　应以清淡为主，保证食物的多样性，合理均衡地摄入维生素、蛋白质、膳食纤维等营养，并采取少量多餐的形式，避免增加身体的负担。
　　规律作息。避免熬夜或过度劳累等情况，以免引起内分泌的紊乱，增加身体的损伤。
　　适度锻炼。坚持锻炼，但要控制好锻炼的度，以免造成身体损伤。合理运动可以促进血液和代谢的运行，加快排出身体中的有害因子和代谢废物，增强体质和免疫力，阻挡流感病毒的入侵，有效降低患病率。
　　保持个人卫生。勤洗澡、勤换衣物，养成勤洗手的好习惯，注意避免用手直接去挖鼻孔、揉眼睛等行为。
　　外出防护。外出时应正确佩戴口罩，还要尽量远离人流量大的地方，避免发生交叉感染。
　　大家在平时应当多注意自己的身体变化，发现流感的症状要及时接受诊治，避免错过最佳的治疗时机，加重身体的损伤，增加治疗的难度。（刘丹）