近日，记者在采访中了解到，很多老人查出疾病后，就会觉得自己“老了”“不行了”，而吃不好、睡不着，生活节奏全被打乱了，开始变得不安、焦虑、恐惧。对此，市人民医院退休的保健医生陈医生表示，人体有个“压力反应”，当大脑产生害怕、焦虑等消极想法时，体内的皮质醇、肾上腺素等应激激素水平便会上升，影响免疫系统，不利于疾病康复；相反，乐观、积极的思想会启动“放松反应”，促进机体完成自我修复。陈医生提醒，老人生病后要注意以下几种负面心态。
　　一是情绪不稳定。长期处于疾病带来的恐惧、悲痛，会引起或加重失眠、胃肠问题；焦虑的女性更易内分泌失调，患上乳腺、卵巢癌等疾病。心态平和则能降低疾病复发率。
　　二是过度关注。老人若将所有精力都投入到征服疾病中，身体有一点波动就会患得患失，进而导致激素水平变化，产生头晕胸闷、气短乏力等症状，久而久之免疫系统会深受影响，加重病情。
　　三是讳疾忌医。实际上，很多疾病是可以通过科学积极的治疗来缓解或消除的。老年人要直面疾病，积极治疗。
　　陈医生建议，做到以下几点，带病也能过得好。
　　首先要了解病情，科学就医。老人要主动去了解所患疾病的诱因、治疗手段、注意事项等，学会自我监护；在诊治过程中要充分相信医生，遵医嘱吃药，按时复查，不要沉迷于各类养生偏方，和网上、伪专家的“灵丹妙药”。其次，要坚持不懈配合治疗。老人不要只关注病情进展或疗效，也要重视心理调节，多与邻居、朋友、亲人交流，积极参与文化娱乐活动等来释放压力、改善情绪。学会享受生活，对生命保持热情，平时可以培养读书、跳舞等兴趣，或是跟上年轻人的“潮流”，上上网、看看电视节目，充实精神生活，减轻疾病带来的痛苦。此外，老人要保持良好的生活习惯。患病老人要尽量坚持科学有规律的锻炼，每天坚持半小时；饮食上要保证定时定量、营养均衡，注意维生素的摄入，多吃绿叶蔬菜，少吃高脂肪食物。（茂名日报社全媒体记者陈莉）