摘要：
每天一大早，河东社区乒乓球室就开始热闹起来，一片欢声笑语，退休老人早早来到球室打起乒乓球来，锻炼身体。
■陈汝雄
每天一大早，河东社区乒乓球室就开始热闹起来，一片欢声笑语，退休老人早早来到球室打起乒乓球来，锻炼身体。只见他们快速挥起手中的球拍，你推我挡，你来我往，不论打中打失，还是打输打赢，都响起阵阵喝彩声、欢笑声，这里欢声笑语不断，俨然成了退休人员强身健体、愉悦心身、欢度晚年的欢乐园。
打乒乓球属于挥拍运动，因活动范围小，运动强度不大，无需东奔西跑、跳跃碰撞，很适合中老年人参与。打乒乓球时球速快加上球会旋转，很能锻炼人的反应能力，身体的灵敏性、协调性，以及手臂、腰胯等部位力量，使人注意力集中，大脑处于活跃状态，这样有助于延缓大脑衰老，深受老人们喜爱。而且打乒乓球是挥拍对抗活动，有极高的娱乐性，特别是双打，给人带来无穷乐趣，让人心身愉悦，欢乐无比。
乒乓球培训班在市老年大学河东校区是最受欢迎的教学科目，退休人员不管有没有打球基础都踊跃报名参加，每周连开三个培训班还不够，每天河东社区康乐文体中心两个乒乓球室总是人满为患，阵阵喝彩声、欢笑声，不绝于耳，热闹非凡。
前来河东社区乒乓球室打球的，有刚退休的五六十岁的人员，也有七八十岁的白发老人，周末还吸引不少在职人员来参与。这里不分男女老少、贫富尊卑，也不管你是本地人还是外地人，球技好或球技差，来到球室都是球友，人人都乐意跟你打球交流。人多时，球台满人了，你坐下来等一会，就会有人让出台给你打；你打球基础差点不要紧，会有高手给你指点迷津，教你推档拉球、发球接发球等各种打球技巧，让你感到如沐春风，亲如一家人。在与年纪稍大的老人对打时，球友会主动让位，且自觉地降低击球力量和球速。有位腿脚不太灵活的老伯喜欢双打，对方对位击球时有意识减少力量，不给大角度刁钻球，让其顺利接球，不至于摔倒，大家志在参与，乐在其中，其乐融融。
河东社区乒乓球室像一个大家庭，这里的球风极佳，没人会早早前来号台霸位，也没人摆架子，不愿跟哪位球友打球。相反，这里人人友爱、礼让、互敬、亲切，把球室当成了“家”。一楼球室的天花板漏雨，地板被淋湿，球友杨老师见状，一声不吭便骑着电动车出去，很快买回一把拖把，默默地把地板上的水拖干净，以防球友打滑摔跤。一楼开水器坏了，池哥正张罗着大家集资购买新的开水器，在二楼球室打球的退休女电工罗姨知道后，二话不说便把开水器修好，让前来打球的球友都能喝上开水。
河东社区乒乓球室像个欢乐园，只要你来到这里打球，就是球友，就能在提高球技的同时结识朋友，一起共享打球带来的健康与快乐。
编辑：李慧敏
初审：温 国
终审：朱武军
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