■记者 欧梦霞
　　本报讯 连日来，茂名持续出现高温天气，市民应谨防中暑及热射病，外出需做好防晒降温工作，特殊人群尽量避免在高温时段外出。

　　重症中暑可致命
　　中暑是高温环境下机体因热平衡或水盐代谢紊乱等引发的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。
　　根据分级，中暑分为先兆、轻症、重症中暑三种类型。
　　先兆中暑的症状是在高温环境下头痛、头晕、口渴、多汗等，体温正常或稍高，只需让患者补充水和盐，多休息即可。轻症中暑除上述症状外，还有全身疲乏、心悸、脉搏快速，注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。而重症中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，中暑者也可能出现混合型中暑，如果出现恶心、呕吐，体温高但是不出汗的情况，需要及时送医，因为如果抢救不及时，重症中暑可导致死亡。值得注意的是，热射病是重症中暑的最严重形式，对人的生命危害最大，死亡率超过50%，其体温通常超过40℃。
　　当身边出现中暑患者时，要迅速将患者转移至通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服，并用浸湿冰水或冷水的毛巾为患者进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风，加速散热。需要注意的是，在急救过程中，可为患者少量多次补充淡盐水或饮料，但千万不可匆忙补充大量水分，这样会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。如果患者脸色苍白，出现呕吐、抽搐等症状时，要及时送往医院就诊。

　　日常防暑小知识
　　中暑多见于在高温环境下长时间作业的年轻人，以及儿童、孕妇，体温调节能力和适应能力差或者有基础疾病者。这些人群应尽量做到不在高温天气时外出，必须外出时也要做好防暑工作，多加留意天气状况及自身身体情况，避免出现中暑情形。
　　日常生活中，市民要多补充水分，别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。夏季衣服应尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。在户外时，可以通过打太阳伞、戴遮阳帽等方式来降低紫外线照射，并多摄取淡盐水、酸梅汤等解暑饮品。必须注意的是，部分市民为了躲避高温而选择待在空调房里，此时需留意空调房温度，切忌温度过低。