■通讯员吴一霞周敏华
　　本报讯 发现爱，感受爱，互爱互助，感受积极的生命意义。近日，电白一中青少年发展指导中心杨景恒、吴一霞、周敏华和叶彩兰四位老师携心理社社员们，开展了主题为“积极心理，幸福人生”的“5·25我爱我”心理月活动。此次活动也迎来了吴一霞名教师工作室的学员们观摩学习。
　　据介绍，积极心理学之父Dr.Martin Seligman在2011年提出幸福模型——“PER⁃MA”。PERMA具体是指：积极的情绪、投入、良好的人际关系、意义和成就感这五个元素。就此，分别设计了“收集最美笑脸”“暖心飞鸽”“情绪回收站”“彩绘曼陀罗”“OH遇未知的自己”“我的成就故事”“共种善意树”“PERMA长廊”等游园活动。
　　收集校园最美笑脸
　　第一个环节，寻找校园最美笑脸，同学们在笑容签到板上设计自己独一无二的笑脸，然后在精心制作的PERMA相框内定格留下笑容，记录自己珍贵的小确幸，这份精致的仪式感无形中提升了同学们对幸福的感知。
　　暖心书信“飞鸽”投递
　　纸短情长，不胜依依，“暖心飞鸽”以书信的形式，为自己的同学、朋友或老师传送自己的一份暖心祝福，也可以为高三的师兄师姐们送去自己的鼓励式特快投递，可匿名可实名，心理社员可充当“信鸽”一角，充分发挥友谊使者的角色。此次书写的明信片以电白一中独特的风景照为背景，希望可以提高学生对母校的认同感和归属感。这个活动很受欢迎，300张明信卡，不到半个小时就被写完了，同学们都意犹未尽。
　　“回收站”消除坏情绪
　　一个人成熟的标志之一，就是整理内心秩序的能力，能够把内心激烈无序的情绪波澜变成相对有序的部分，回归事实层面的因由，诚实地面对自我，此次活动以“消极情绪-觉察-书写-调节-力量-好状态”为设计思路，让学生将自己的消极情绪书写下来，贴在标有“情绪回收站”的宣传板上，再随机抽取积极心理提示卡一张，并分享抽到的卡片题目上的答案，希望同学们学会用合理的方式宣泄消极情绪，找回理智脑的掌控权，以具体可行的方式去处理现实问题，踏实而坚定地回归积极状态。
　　用绘画寻找“心动力”
　　曼陀罗绘画是一种被广泛应用的心理治疗和艺术疗愈工具，具有帮助画者了解自我，回归本心的作用。学生遵循自己的内心，安静投入地描绘自己的曼陀罗，并把自己的作品挂在附近的位置，很多同学表示看到自己的成品时有着满满的幸福感和成就感。
　　OH遇未知的自己
　　OH卡就像心灵的一面镜子，每次参与者都能从自己的解读中照见自己的内心，所以OH卡也叫潜意识投射卡。高中生正处于自我同一性整合的关键时期，对自我探索充满了非凡的热情与好奇。所以，同学们都里三层外三层地排着队积极地参加OH卡现场小团辅活动，很多参与者都反馈表示很喜欢这个活动。
　　讲述自己成就故事
　　同学们在现场用麦克风向大家讲述自己的一个成就故事，并完成自己的能力雷达图，还可以赢取小奖品一份。有人曾说过失败是成功之母，但也有人认为成功才是成功之母。从自己的成功故事里学生可以更清晰地看到自己的能力优势，这些都是学生自信的来源，也是对未来冲刺的重要动力。对于自己能胜任的事情，学生会更愿意投入时间与精力，在这个过程中可以体验到积极心理学中提到的“心流”。
　　小确幸贴满“善意树”
　　真正的幸福，是懂得发现小确幸、享受小满足、感知小美好。幸福感，藏在每一件生活的小事里。每个路过的同学将自己平时感受到的美好和善意写在叶子上，并把它贴在我们的“善意树”上，从光秃秃的树干到绿意满溢的参天大树，我们看到了同学们对生活满满的热爱与感恩之心。
　　PERMA长廊抢眼
　　PERMA长廊汇集了积极心理学的的相关知识、探索生命意义的漫画图片等等，学生画的曼陀罗绘画也聚集在此处，展示内容长达百米，丰富、有趣，又具有教育意义。同学们被精彩的内容所吸引，纷纷停下匆忙的脚步，认真观看。有很多高三的同学向心理老师反馈：“老师，这些图片能不能挂到我们高三那栋楼，我们刚考完二模，看了这些积极话语，感觉对自己很有用，心理舒服多了。”这个提议很好，我们会考虑将这活动变得更加完善。
　　“鼓圈疗愈”活力满满
　　鼓圈疗愈是以各类手鼓、和打击类乐器作为交流工具，以节奏作为媒介，参与者通过敲击乐器释放内心积蓄的压力、情绪，平衡失序的生活节奏，蓄积内心效能感，增强自信心和心理控制能力。现场活动过程中，学生积极参与，甚至主动提出唱歌意愿，其余参与学生和吴一霞名教师工作室的各位学员配合打鼓圈，气氛一度迎来高潮，围观同学不断喝彩和鼓掌。现场感受到了满满的青春活力与风采。
　　除了这些游园活动之外，心理活动月活动还包括观看心理电影、校园心理小报、《人生的价值》心理广播、《种下一棵幸福树》的主题心理活动课。
　　此次校园心理活动受到了领导、老师、同学们，还有吴一霞名教师工作室学员们的一致好评，纷纷表示希望以后可以多开展这方面的活动，特别是同学们意犹未尽，主动询问：明天还有活动吗？那一刻，心理老师也是幸福的，因为可以成为学生们平凡岁月里的星辰。生活细碎，万物成诗，愿每个人都能保持热爱，人间值得！