■文/图通讯员 董蕙菱
　　本报讯 为了进一步推动学校德育和心理健康教育的发展，切实加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调适能力。4月17日，茂名市五一学校开展了六年级学生团体辅导——“我的情绪我做主”的心理健康教育讲座。
　　此次讲座由心灵驿站教师董蕙菱和谢颜秀共同主讲。本次讲座通过“踢猫效应”、“神奇画展”、故事分享和有趣的互动等多种方式，帮助同学们直观认识情绪、合理调节情绪和培养健康的情绪。
　　董蕙菱从情绪的基本类型、情绪对人的影响、调节不良的情绪、共享心情的感悟四个方面带领同学们一起探究情绪的奥秘。在老师的引导下，同学们还发现了可以从表情、动作中觉察到自己或他人正处于情绪当中。同学们也通过分享自己的情绪了解到原来所有情绪的产生都有它的原因，并且情绪会感染身边的人，正所谓坏心情会传染，好心情益健康。最后老师鼓励同学们以乐观积极的态度对待生活、学习，学会做情绪控制的主人，遇到烦心事可以找同学或心灵驿站的老师倾诉，在成长的路上，获得幸福、快乐。
　　谢颜秀通过有趣的“踢猫效应”短片、故事分享和同学间产生矛盾的例子给同学们总结了管理情绪的方法，出现情绪时，应当思考如何应对，学会换位思考，不随意发泄给他人。同时，老师还分享了情绪不好时的应对方法，到镜子面前对自己扮鬼脸，发现自己也可以逗自己开心，其坏情绪瞬间消失。最后，伴随着激昂的音乐《幸福拍手歌》，同学们拍手释放自己的情感。
　　此次心理健康教育讲座活动，让同学们认识了情绪的产生、基本类型、对人的影响，当出现情绪时学会如何舒缓内心的情绪，及时走出心理误区，更好地适应学校的学习生活，让校园生活更加和谐、美好。同时让同学们掌握了如何区分积极情绪和消极情绪的方法，提高了控制不良情绪的能力，进一步提升了个人综合素质和心理健康水平，真正学会了做自己情绪的主人。