□黎祖宁
　　周末。早上醒来，窗外微明，一看时间，刚好六点，到跑步时间了。起床，洗漱完毕，穿好运动服，戴上运动表，出阳台。举了十几下哑铃，压了数十次腿，此时已是六点半，太阳初现，便望着自己跳跃的影子，数着步伐在阳台原地跑起来。很多人认为跑步是个无趣的运动，独自一人在家原地跑步，不仅无趣，还无聊。但我就喜欢这样跑步，因为我可以不用出门就锻炼了身体，不用受他人或时间约束，想什么时候跑就什么时候跑，想跑多久就跑多久，反正除了比赛竞技，跑步都是个人的事，独立完成，无需配合。更主要的原因是，没有了旁人的干扰，我可以边锻炼得汗流浃背，边天马行空般神游天外，这个时候我觉得身心是最自由的，有着与边冲热水澡边五音不全唱歌边将思绪放任流淌时的畅快。科普知识说，人在锻炼时会分泌一种令人愉快的物质，并会让人成瘾而不停去锻炼，以产生持久的快乐。我的锻炼经历告诉我，主动锻炼其实是身体自我修复的需要，是恐惧死亡意识的觉醒，是性格上的自律，是习惯后的自然而然。锻炼使人快乐与慵懒使人快乐只是一种选择，是快乐的依存方式，并不是产生快乐的根源。回想我第一次突发奇想原地跑步，还是在二十多年前的旧居。在这之前我偶尔也外出跑跑步，但当时那区域还找不到一个像样的运动场所。某天滂沱大雨，跑步瘾起，出不了家门，便在家阳台那方寸之地抬腿顿足，原地蹦跶，结果就蹦了半个小时五千多步，汗如泉涌，全身湿透，酣畅淋漓，运动量一点也不比在外面跑几公里少。从此，我的主要跑步场所就由室外转移到室内了，二十多年来虽已搬了几次家，但隔三差五的原地跑步习惯还是保持了下来。
　　我的职业以坐办公室为主，繁忙时每天对着电脑连续工作十几个钟头是常事，为对抗疲劳，我竟学会了抽烟的恶习，虽然后来戒掉了，但很多病根也落了下来。为强身健体，我试过打球游泳爬山跑步等运动，但能坚持下来的，就是这个最易执行且成本最低的锻炼方式——原地跑步。有朋友得知我这种怪异的锻炼方式后，哂笑不已，建议我买台跑步机，既消解跑步的无聊，又提升运动的品位。我笑说没必要，锻炼身体达到效果就行，不拘形式，吾法自足，不假外物。
　　跑步虽有益身心，却也如我做的大多数事情一样，往往是虎头蛇尾，很难每天坚持，有时一曝十寒，有时三天打鱼两天晒网，每次跑步的时间和步数也难完成既定目标，每回偷懒的理由都堂而皇之：天气太热、冷、天刮大风、天在下雨、工作太忙、事情太多、身体不适等等，况且少跑一两次少跑一两千步也没影响长远锻炼大计，反正总有千百个借口来掩饰自己的心虚。好在我偷懒的借口虽多，但仍断断续续地坚持跑了下来，为此绷坏了数双跑步鞋，每当想放弃的时候，我便想想孔夫子“韦编三绝”和村上春树立志做专职作家兼开始每天长跑的故事，也想想王阳明“人须在事上磨”和曾国藩“人而无恒终身一无所成”等先贤的训诂，在胡思乱想之际，不知不觉间就完成了步数目标。就这样，我不知不觉间就跑了二十多年，跑过了春花秋月，跑过了夏暑冬寒，跑过了得志失意，跑过了苦辣酸甜，将乌乌青丝跑成了苍苍白发，将满腔豪情跑成了心如止水。这么多年的原地跑步锻炼，我不知道对我的身体有没有帮助，既然我还能跑，那就继续跑下去吧，也不需要什么理由，因为想坚持，所以就坚持。那么，就朝着晨光万丈，朝着晚霞漫天，永不停歇地奔跑，直到人生的尽头！