专家认为，阿尔茨海默病、高血压、糖尿病、帕金森等慢病都是增龄性疾病，发病率随年龄增长而升高。但这些慢病可看作是身体衰老的一种表现，只要把指标控制好，就不会影响老年人的预期寿命和生活质量。
　　世界卫生组织提出，维持老年人“内在能力”是健康老龄化的关键。换句话说，只要老年人把视力、听力、行动能力、营养、认知能力和心理维护好，就是健康状态。更重要的是，大部分诱发老年人病残的因素，都可早期预防和纠正。防年老病残，应做好以下几点。
　　及时矫正视力、听力问题。戴老花镜、助听器或经手术治疗，避免视听力下降导致的心理问题和意外跌倒。
　　关注口腔健康。及时补牙或佩戴假牙，保持咀嚼能力，避免营养不良。
　　预防跌倒。积极预防跌倒的内因和外因，预防骨质疏松、肌少症，减少家庭意外跌倒的因素，使用拐杖和手扶车等辅具。
　　不忍痛生活。出现持续1个月以上的轻度疼痛应及时就医。
　　预防大于治疗。建议从四五十岁开始，在年度健康体检中加入内在能力筛查，早期发现晚年可能致病的危险因素，早期干预。