不少人晚上有关了灯躺在床上刷会儿手机再睡觉的习惯。专家提醒，黑暗环境中刷手机，屏幕亮而周围环境暗，光线对比度强，对眼睛刺激大，时间长了会损害视力。今年35岁的孙先生每天晚上11点左右关灯上床，上床后刷一两个小时的手机才入睡，最近几天，他发现左眼看不清了，去医院检查确诊为青光眼。（新闻来源：新华网）
　　现在很多人都患上了“手机依赖症”，用手机看小说、玩游戏、刷朋友圈、上微博等，不仅白天刷，连晚上关灯入睡前还要刷一会儿。然而经常在黑暗中刷手机对眼睛的伤害极大，不仅容易引发青光眼，更容易诱发“眼中风”。所以，手机虽然好处很多，但也要合理、适度使用，为了自己的身体健康，为了拥有一双明亮的眼睛，不妨先从关灯不玩手机开始。