秋季气温逐渐下降，天气干燥，各种秋季高发疾病尤其是传染性疾病开始活跃。常见的秋季传染病有呼吸系统传染病，如流感、水痘、肺炎等，消化道传染病，如病毒性腹泻、手足口病等，以及急性出血性结膜炎（红眼病）等。老年人和儿童抵抗力较弱，需要格外防范，可以从以下几方面着手：
　　注意个人卫生。养成勤洗手的良好习惯，特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏后，以及接触公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手。尽量减少触摸眼睛、鼻子和嘴巴的次数，这些部位是病毒和细菌进入身体的主要途径。
　　定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面，如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通，经常开窗通风。衣物和被褥要经常换洗，并在阳光下晾晒，以杀灭潜在的病原体。
　　合理饮食与休息。秋季天气干燥，应多喝水，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类和瘦肉，这些食物有助于增强免疫力。保证充足的睡眠，每晚应睡7-9小时，充足睡眠有助于身体恢复和增强免疫力，降低感染风险。
　　加强体育锻炼。选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，以提高身体抵抗力，减少疾病发生。
　　及时接种疫苗。要及时接种流感、肺炎等秋季常见传染病的疫苗。
　　避免前往人群密集场所，如果必须前往，应佩戴口罩并尽量缩短停留时间。
　　及时增减衣物，以适应气温变化，避免受凉感冒。
　　做好个人健康监测。密切关注身体状况，如有发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医。