今年7月15日入伏，整个三伏天将持续至8月下旬，共计40天。三伏天气温高、湿度大，往年因中暑、低血糖、糖尿病酮症酸中毒等问题就诊的糖友很多。如果处理不好，不仅影响糖友的生活质量，还可能引发更严重的并发症，因此糖友在这一时期要尤其注意。
　　医生认为，三伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的日子，这种天气特点会直接影响糖友的胰岛素分泌和身体代谢。具体表现为：1.胰岛素分泌量相对增加，但高温环境可能导致胰岛素敏感性降低，影响血糖的调控；2.饮食习惯改变，夏季人们普遍食欲不振，倾向于摄取清淡食物，这些食物往往含糖量低，容易造成血糖波动；3.能量消耗大，人体新陈代谢加快，血糖消耗相应增加；4.睡眠质量下降，夏季夜晚短，加之高温和蚊虫叮咬，糖友的睡眠质量可能会受到影响，进而影响血糖的稳定。
　　总体来说，三伏天糖友面临以下五种“危险”，需留意相关症状并牢记应对措施。
　　中暑。出汗是人体散热、应对高温的生理机制，但年老糖友以及部分存在血管病变和神经病变的糖友，身体对温度的调节能力下降，散热较为困难；加之体内水分相对较少，抗热能力较弱，更易中暑。
　　糖友要避免在高温时段（10：00~16:00）进行户外活动，尽量选择清晨或傍晚时分进行散步、太极等轻度运动；要定时定量饮水，少量多次。糖友家中可提前储备人丹、十滴水、清凉油等防暑药品，以备不时之需。此外，注意胰岛素的保存温度，避免高温失效。
　　低血糖。夏季人体新陈代谢加快，能量消耗增加，糖友需要更多的能量来维持身体的正常运作；但高温可能抑制糖友食欲，导致能量摄入不足，从而易发低血糖。血糖控制不稳定、高龄以及使用胰岛素或磺脲类降糖药物的糖友尤要注意。
　　糖友要保持三餐规律，确保每餐都有足够的碳水化合物摄入；两餐之间及睡前可适当加餐，如水果、酸奶等，以预防低血糖。容易低血糖的糖友应增加血糖监测的频率，特别是在餐前、餐后和运动前后等关键时间点。一旦发现血糖偏低，应立即补充糖分。
　　糖尿病高渗性昏迷。高温环境下，人体出汗量通常会增多，此时若饮水不足或伴有呕吐、腹泻等症状，就容易发生脱水，导致血液浓缩及血浆渗透压升高，表现为不同程度的意识障碍甚至昏迷，需立即就医。
　　糖友应保持体内水分充足，避免脱水。建议每日饮水量不少于2000毫升，并根据出汗情况适当调整。可选择淡盐水或含有电解质的饮料，来补充体内流失的盐分和矿物质。
　　糖尿病酮症酸中毒。在身体出汗多、喝水少的情况下，如果高血糖状态进一步加重，促使脂肪分解产生酮体，就会引发酮症酸中毒。
　　糖友平时要注意观察自身是否有恶心、呕吐、呼吸有烂苹果味等酮症酸中毒的早期症状。一旦发现异常，应立即就医。
　　感染。由于饮食不洁和感染等因素，夏季容易发生痢疾或疖肿等感染问题。糖友要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁食物，减少外出就餐次数。平时勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥；避免搔抓皮肤，以防破损感染。
　　（生命时报）