湿疹是一种容易复发的皮肤病，得了湿疹会瘙痒难耐，甚至还对患者造成外观损害，影响正常工作与生活。湿疹多见于头面部，如额部、双颊、头顶部，以后逐渐蔓延至颈、肩、背、臀、四肢，甚至泛发全身。初起时，为小红丘疹或红斑，逐渐增多，并可见小水泡、黄白色鳞屑及痂皮，可有渗出、腐烂及继发感染，其临床表现具有对称性、渗出性、瘙痒性、多形性、复发性、季节性、遗传性等特点。
　　通常来说，湿疹对于人体内脏器官没有侵袭，不产生致命性危害。但多数湿疹患者会伴有严重的瘙痒，进而影响睡眠、导致心烦急躁，令人不适和难受。一些老年人由于瘙痒问题，晚上睡不好，导致血压升高，还有一些人患病后恐惧、烦躁、心情压抑，也容易导致其他健康问题。治疗湿疹，很多人依赖西医激素用药，但极易复发。中医从“天人相应”的角度，认为湿疹是内外因素相互作用的结果。其内因由于脾失健运、素体湿盛、蕴积湿热，继而外感热邪、风邪，内外合邪发于肌表，以致肌肤生疮、瘙痒难耐、浸淫皮肤，日久成脓溃烂。湿邪是湿疹发病的核心病因，热邪、风邪是其转归的重要因素。一般来说，湿疹急性期多以“湿、风、热、瘀、敏”为主，亚急性期和慢性期，“虚”所占的比例逐渐上升，治疗方法各有侧重。
　　湿疹患者日常生活如何调理？医生从衣、食、住、行方面给出了建议。
　　衣。湿疹患者对外界物质高度敏感，所以要选择全棉质地、宽松、透气性好的衣裤，尽量不穿丝、毛织品或人造纤维服装，贴身衣物最好不穿深色。洗衣后要多漂洗，去除肥皂、洗衣粉、香料等残留物。
　　食。吃刺激性食物或“发物”会使湿疹病情加重，发病期间或平时应忌食辛辣、腥发、温热性食物，以及煎、炸、烧、烤和不易消化的食物。建议饮食中酌加健脾、清心火的中药食疗，可选用冬瓜、薏米、红豆、鱼腥草、山药等煲汤，比如山药排骨汤、红豆薏米水。
　　住。湿疹的主要病理因素是湿邪、热邪。因此，居住环境的温度、湿度要适宜，室温以25度左右为宜，相对湿度保持在50%～60%。不要养宠物，居室不铺地毯，经常除尘，衣服、枕头、被套、抱枕等用品要经常晾晒，以免尘螨、皮屑等引发或加重过敏反应。家中避免使用空气清新剂。
　　行。日常出行，不要让阳光直晒起湿疹的地方，出门需要撑伞和戴帽子，做好物理防护。适当锻炼身体，但需特别注意，减少汗液分泌刺激，可选择太极拳、八段锦和慢跑等缓和运动。运动后马上洗澡，洗完后，迅速涂上有润肤、保湿功效的身体乳。
　　（《生命时报》）