■李秀芹
　　王大妈说，最近记性不好了，骑车总会出差错，水龙头也常常忘了关；炉灶上煮着饭，过一会儿便忘，自己老了，没用了。
　　人随着年龄增长，记性越来越差这是正常生理现象，但很多老年人勤劳惯了，70多岁的年龄，却做着30多岁的事情，带孩子、做饭、种地、采购等活儿全包揽在身上，年轻人做起来都感觉力不从心，很多老年人依然在替儿女负重前行。
　　家务琐事一大堆，累得腰酸背痛，休息时还得紧跟时代步伐，学智能手机、学上网、学各种软件的使用，很多地方要用到，不会真成问题。现在的老年人真是身累心累。
　　老年人的能力随着年龄的增加渐弱，年轻时抓一个小皮球不费劲，但现在抓小皮球便会掉，只能抓一个乒乓球。老年人活儿太多，干着这样，想着那样，就像手里抓东西，抓得多了，肯定丢了这个忘了那个。
　　所以，老年人得量力而行，学会给自己减负，每次少抓点东西，甚至干好一样活儿就行。骑车就专注骑车，接水就只负责接水，老老实实只干一项工作。做饭也是，守着灶台做完后再离开，若觉得等待的时间太久，可以目光不要离开灶台，听听广播什么的。
　　学习也是，今天准备学上网，就专门拿出时间来学，像小学生一样专注，多学几天，就会了。每次只做一件事，精力便能集中。
　　另外，老年人要学会给自己减负，首先要学会“自私”，儿女的事情能丢则丢，让他们自己干去。老夫老妻也需明算账，都退休了，更没有必要男女内外分工，家务活儿都得干。还要适当服老，干不了的活儿别硬上，否则累垮了，倒霉的就不仅是自己了。
　　干活慢半拍，一心一意，一次做一件事，辛苦了大半辈子，老了别把事儿全揽在自己身上，生活会轻松很多。