一、影响新陈代谢，诱发糖尿病。久坐导致餐后血糖、胰岛素等急剧升高，身体新陈代谢的速度变慢，易诱发2型糖尿病。
　　二、促使血压升高。久坐造成血流量减少，导致肌肉血管收缩，血压升高。
　　三、损害心脑血管健康。血糖调节障碍以及血压升高会进一步影响心脑血管功能，增加罹患心脑血管疾病的风险。
　　四、引发腰肌劳损。长时间保持静坐不动，腰部紧张不放松，容易引发腰肌劳损。
　　五、导致下肢血液循环不畅。长时间保持坐姿，腹部血液流动速度变慢，下肢肌肉和血管受损，会带来肠道功能障碍、痔疮、前列腺炎等疾病隐患。
　　长期久坐不利于身体健康，建议定期做一做放松动作，比如：靠墙站立，站立位拉伸股四头肌，踮脚练习。（刘凯）