李雨桐（茂南）
清晨的茂名，市民公园的健身步道上已是人头攒动；傍晚的社区广场，太极拳、广场舞、羽毛球此起彼伏。这样的场景，正在茂名越来越多的角落成为日常。当“健康第一”的理念渐入人心，当全民健身上升为国家战略，我们有必要重新审视体育与健康的关系：体育不仅关乎个人体魄，更关乎城市活力、社会文明和未来发展。
生命在于运动，健康在于锻炼。这个道理人人皆知，真正坚持却并不容易。现代生活方式的改变，让久坐、少动、高热量饮食成为许多人的常态。国家卫生健康委发布的数据显示，我国成人超重率和肥胖率持续上升，高血压、糖尿病等慢性病呈现年轻化趋势。而科学研究的结论十分明确：规律运动是预防慢性病最有效、最经济的途径之一。世界卫生组织建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，但现实中能够达标的人群比例并不乐观。对茂名而言，引导市民养成运动习惯，不仅是个体健康的需要，更是减轻医疗负担、提升城市竞争力的必然选择。
值得肯定的是，近年来茂名在全民健身领域持续发力。城市社区“15分钟健身圈”建设稳步推进，新湖公园、官渡公园等公共空间的体育设施不断升级，乡村文体广场覆盖率显著提高。成功举办了“好心茂名”徒步节、龙舟邀请赛等一系列群众性体育活动，参与人数屡创新高。这些看得见的变化，正在悄然改变市民的生活方式。然而也要看到，与群众的实际需求相比，体育资源的分布仍不够均衡，部分老旧小区体育设施不足，学校体育场地向社会开放的机制还需完善，科学健身指导服务尚待普及。补齐这些短板，需要政府、社会和市民共同努力。
体育健康的根基在青少年。青少年的体质状况，直接关系到城市的未来。教育部“体教融合”政策实施以来，茂名各中小学校实施每天一小时校园体育活动，学生体质健康测试优良率稳步提升。但也要正视，课业压力、电子产品的诱惑、户外活动时间的不足，依然是困扰许多家庭的现实问题。让青少年爱上运动，不能只靠学校一方的努力。家长要放下手机，带孩子走出家门，在奔跑和汗水中感受运动的快乐；社会要提供更多安全、便利、有趣的运动场所；学校要创新体育教学方式，让体育课不再枯燥，让每个孩子都能找到适合自己的运动项目。运动习惯一旦在青少年时期养成，往往会伴随一生，成为抵御疾病、调节情绪、塑造品格的重要支撑。
老年人是体育健身的重要群体。茂名60岁以上人口比例较高。对老年人而言，科学运动是延缓衰老、提高生活质量的有效手段。但现实中，一些老年人缺乏运动知识，盲目追求高强度或高风险运动，反而造成运动损伤。这就需要体育部门和卫生健康部门加强协作，在社区推广“体医融合”服务，培养一批懂体育、会指导的社会体育指导员，为老年人提供个性化的运动处方。同时，要加快适老化体育设施建设，在公园、社区增设适合老年人的健身器材和防跌倒设施，让老年人能够安心运动、快乐健身。
体育健康，不仅是身体的事，也关乎精神。运动能够释放内啡肽，缓解焦虑和抑郁，是治愈现代人心理问题的一剂良药。在城市生活节奏不断加快的今天，体育更是一种重要的社交方式和情绪出口。茂名有不少民间体育组织，骑行、跑团、篮球、羽毛球等社团活跃在线上线下，成为人们交流情感、释放压力的温馨家园。我们应该鼓励和支持这些自发的体育组织发展壮大，让体育成为连接人与人、社区与社区的情感纽带。
全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。对茂名而言，建设宜居宜业宜游的现代化滨海城市，离不开健康活力的市民群体。让运动成为茂名人的生活常态，既需要政府加大投入、完善设施、优化服务，也需要每一位市民行动起来，从每天多走一千步、每周打一场球做起，在运动中遇见更好的自己。当运动的热情在这座城市持续升腾，茂名收获的将不仅是健康的体魄，更是昂扬向上的城市精气神。
编辑：刘敬源
初审：温 国
终审：黄昌明
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