摘要：
暑假已经结束，又开始新的学年。在新学期，孩子们一定要做到心中有“谱”，尽快适应开学。在家长的帮助下重新回归到紧张有序的校园生活，尽快适应学校的节奏，上好新学期的开学课。
暑假已经结束，又开始新的学年。在新学期，孩子们一定要做到心中有“谱”，尽快适应开学。在家长的帮助下重新回归到紧张有序的校园生活，尽快适应学校的节奏，上好新学期的开学课。
培养正确作息规律
开学后，孩子最难面对的问题就是要按时起床，早上赖床成为“常态”。孩子要在家长的督促下按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。这样才会有利于身体的生物钟，适应开学的时间节奏，精力充沛地迎接开学的学习生活。
制定“收心”计划
孩子与家长共同拟订新学期计划，在商量讨论中完成从假期到开学的“频道转换”，逐渐减少玩电子游戏的时间，用更多健康且有益于身心的活动来替代。孩子在制定学习计划时，可以从这几方面来入手：新学期要提高哪几门功课的成绩、要超越的目标是什么、要学习的特长是什么……
适时与家长进行情感交流
孩子要与家长做好沟通，多多和家长讨论学校的人和事，激发对学校生活的兴趣，保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多想想学校里的趣事，唤起在学校的美好回忆。小学一年级的孩子，可以让家长每天带着去学校溜达一圈，然后再回来。做一周这样的练习，然后学会收拾自己的书包、整理自己的用具等。
总之，在家长的帮助引导下，会很快适应新学期的生活。家长应积极引导、帮助孩子调整状态，以便孩子们尽快“收心”。开学后，学校老师也会以正面引导、鼓励为主，尽量减轻孩子在学习上的压力，帮助他们用最好的状态迎接新学期。
编辑：关杜花
初审：温 国
终审：朱武军
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