■通讯员 林建媚
　　本报讯为帮助初中女生正确认知青春期身心变化，疏导成长困惑，树立自信自爱、阳光健康的心态，近日，茂名市启源中学面向初一年级女生开展青春期生理心理健康专题讲座，为学子送上暖心的成长必修课。本次讲座由学校专职心理教师李雁主讲，聚焦身心调适、人际交往、自我保护等重点内容，精准贴合青春期学生成长需求。
　　讲座结合初一女生年龄特征与身心发育规律，从青春期生理变化切入，以通俗易懂的语言，细致讲解身体发育、体态变化、经期护理等专业知识，引导学生正视成长中的生理改变。课堂打破传统说教模式，帮助同学们卸下羞涩与焦虑，明白青春期各类身体变化均为正常成长现象，引导大家养成规律作息、均衡饮食、注重卫生的良好习惯，学会科学关爱自己、呵护身心健康。
　　在心理健康辅导环节，李雁老师精准剖析青春期典型心理特征。针对学生情绪波动大、内心敏感细腻、在意他人评价、渴望独立又易陷入人际交往困惑等普遍问题，老师现场传授情绪调节方法，引导学生学会觉察情绪、疏导压力。同时教育学生遇到烦恼切勿自我内耗、独自压抑，要主动向老师、家长倾诉沟通，积极化解心理难题。
　　讲座通过趣味科普、案例讲解、视频教学的方式，解读青春期交往边界，借助“吊桥效应”科普，引导学生理性区分好感与喜欢，端正交往态度，专注学业成长，树立正确的人际交往观念。
　　自我安全防护是本次讲座的核心重点。授课老师结合真实典型案例，通过互动教学的形式，系统普及防侵害安全知识，教会学生精准识别危险信号、坚决拒绝不当接触，明确身体隐私保护底线。同时鼓励同学们遇事勇敢求助、懂得自我保护，树立自尊自爱、理性自律的成长理念，摒弃容貌焦虑，拒绝盲目跟风，接纳独一无二的自己。
　　青春期是少年蜕变成长的关键时期，良好的身心状态是青少年健康成长的基石。本次专题讲座内容实用、贴近学情，有效帮助初一女生科学认知青春期知识，缓解成长焦虑，进一步增强学生的自我保护意识与心理调适能力，引导学生树立积极健康的人生观、价值观。