市体校备战省运会训练。记者 吴昊 摄

■记者 宁钰燕
　　本报讯 距离广东省第十七届运动会正式开幕已不足三个月。茂名作为东道主，整座城市的热潮持续升温，备战氛围愈发浓厚。近日，记者走进茂名市体育运动学校探访运动员备战情况。
　　本届省运会，茂名赛区作为主战场，将承办35个分项、748个小项的比赛，涉及全市32个场馆。其中，茂名市体育运动学校新校区也将承担举重、滑板、攀岩、射箭、网球等赛事任务。走进新校区，综合训练馆、游泳跳水与球类训练馆、攀岩场馆等一应俱全。这里是重要比赛场地，也是运动员备战的核心阵地。
　　“作为备战核心力量，市体校承担了大多数的参赛组队任务，组建起超2000人的庞大参赛团。从去年起，我们全面启动备赛工作，制定了分项目、分阶段的系统化备战方案。”茂名市体育运动学校训练部部长郑凤光介绍，“优势项目除举重外，更多集中在跆拳道、柔道、摔跤、散打等重竞技项目，这些都有望冲击金牌。”目前，全校各项目仍处于大强度训练阶段，尚未进入赛前调整期。“严防伤病是头等大事，教练们全程盯防，科学把控训练强度与节奏，在保障训练量的同时，全力规避运动损伤。”而针对重竞技项目的对抗特性，该校常态化开展热身赛、模拟对抗赛，通过“走出去、请进来”与广州等强队交流对练，全力提升队员实战能力。
　　走进跆拳道训练场馆，热浪扑面而来，数十名小将在教练刘宇的带领下，正开展高强度对抗训练。护具碰撞发出沉闷的“砰砰”声，队员们每一次横踢、下劈都凌厉有力，风声裹挟着汗水，不断甩落在训练垫上。“快！再快一点！”刘宇不停拍手呐喊，指导队员调整动作，横踢、侧踢、后旋踢招式连贯，格挡、反击、贴身对抗轮番上演。“现在是大强度训练阶段，每天早操加集训，训练时长达8小时，重点提升队员的技战术水平、对抗能力和身体素养。”刘宇介绍，在家门口参赛，队员们个个热血沸腾，本次省运会他们将派出38名队员，力争在家乡父老面前拼出最好成绩，不留遗憾。
　　另一层的摔跤馆同样热火朝天。队员两两缠斗，抓把、过胸、抱腿摔，身体重重砸在厚垫上发出闷响，爬起来，又缠斗在一起。教练罗银穿梭其间，不时叫停纠正动作。“此前我们已完成冬训，重点夯实队员的有氧基础耐力、体能储备和专项技术。”罗银告诉记者，作为茂名的优势项目，此次省运会的备战格外细致。他们制定了详细的分阶段训练计划，现阶段重点巩固专项技术，同时通过“走出去、请进来”的方式，每月组织两到三次与广州等强队的对抗交流，让队员在实战中检验训练
　　成果、提升竞技状态。“孩子们见识有限，只有多实战，才能更上一层楼。”他特别提到，训练结束后，还会预留半小时，帮队员打磨短板、研究对手，尤其强化比赛最后30秒的攻防与分差转换。由于比赛规则要求运动员一天内连续多场决出奖牌，耐力与意志力都备受考验，“一天下来训练不能停”。
　　来自信宜的摔跤运动员陆艺则表示家门口参赛让她既兴奋又紧张。“能在家门口参加省运会，特别激动，给自己定的目标是为家乡争取一块金牌。我相信，只要全力以赴，那些训练中的苦，在站上领奖台的那一刻，都值得。”
　　据悉，当前各备战队伍都有不少种子选手正在省队、省体校训练，将在赛前1个月回到茂名磨合训练，冲刺省运。“种子选手是我们冲击好成绩的重要力量，他们在省队接受了更高水平的训练，回归后我们将快速推进队伍磨合，针对性开展协同训练，补齐团队短板，凝聚最强战力。”郑凤光表示，全体备战人员将以最饱满的状态，全力以赴迎接省运会的到来，赛出水平、赛出风采。