袁佩玲（高州）
　　据茂名日报昨日报道，由茂名市未成年人心理健康辅导中心主办，以“让压力成为我们的好朋友”为主题的心理健康教育活动，在茂南区羊角镇实验小学举行。
　　无论是工作，还是成长学习，每个年龄段都有压力。每个人都需要面对压力，也都要适当地进行排解。尤其是未成年人，对他们的压力给予更多关爱、关注、理解与扶持，这不仅是教育职能部门的责任，更是社会各界义不容辞的责任。
　　要让未成年人学会直面压力，无所畏惧。既然人人都会遭遇压力，那就应该让孩子们明白，自己并非独自承受压力，自己所面临的压力很多人也同样存在，不会因为压力而被孤立。要知道压力并不可怕，勇敢地承认和接纳压力，勇于倾诉释放才是正确的做法。正如报道中的活动主题所表达的，要让压力成为“好朋友”，而不是将其视为可怕的事物，从而徒增焦虑。
　　要让未成年人学会应对压力的技巧。及时释放压力、及时应对，是抵御压力的最佳方式。在技巧方法方面，要教导孩子如何化解压力。倘若没有科学的应对方法，孩子陷入看不见尽头的焦虑和恐惧之中，只会让自己处于无法承受的状态。学习应对技巧，能让孩子掌握方法，并善于将其运用到实践中，以方法之“矛”，攻压力之“盾”。
　　如果压力确实太大，或者无法化解，不妨让孩子学会接纳。就像近年流行的一句话：“遇到烦事不要慌，让我先发个朋友圈”。这种豁达与潇洒，体现的是一种乐观，而非消极。要让孩子们明白，尽力而为、尽心应对后，如果结果仍不尽人意，那或许是另有安排。正如歌中所唱：“不必惊慌，太阳下山了，还有月光”。