近年来，我国教育改革不断深入，双减政策也在全国范围内推行。双减政策的实施，对于减轻学生的课业负担，促进学生全面发展，提高教育质量起到了积极作用。然而，双减政策也带来了一定的挑战，如何减轻学生的负担，并且在减负的同时保证教育质量，成为教育部门和学校面临的重要问题。因此，双减背景下，减负提质的培养策略是一个关键的教育问题。为了达到这个目标，教育工作者需要采取一系列的培养策略。
　　（一）优化教育资源配置
　　当前，我国教育资源的配置不够均衡，城市和农村之间、不同地区之间、不同学校之间的教育资源差距较大。为了解决这个问题，我认为可以采取以下措施：一是加大对农村地区教育的投入，提高农村学校的办学条件和教育质量；二是加强教师队伍建设，提高教师的专业水平和教学能力，增强教师的教学信心和教学热情；三是加强教育信息化建设，推广网络教育、远程教育等新型教育模式，为学生提供更加便捷、高效的学习方式。
　　（二）推进课程改革
　　当前，我国的教育课程设置较为繁琐，学生需要学习的科目较多，学习任务较重。为了解决这个问题，我们需要采取以下措施：一是优化课程结构，减少学生需要学习的科目和课程，将重点放在基础课程和素质教育上；二是推广跨学科教学，增强学生的综合素质和创新能力，提高学生的学习兴趣和动力；三是推进教育教学改革，加强教育教学方式的创新和改进，提高教育教学的效率和质量。
　　教育部门和学校应该根据学生的年龄、兴趣爱好、能力水平等因素，科学设置课程，减少学生不必要的课程负担。此外，教育部门和学校还应该注重课程的多样性和实用性，为学生提供更加丰富和实用的知识和技能。
　　（三）改善教学方法
　　教师应该注重培养学生的兴趣和创造力，采用多种教学方法和手段，让学生在轻松愉悦的氛围中学习。此外，教师还应该注重学生的个性化发展，为学生提供更加个性化的学习方式和教学内容。
　　（四）构建多元评价体系
　　当前，我国的教育评价体系主要以考试为主，忽视了学生的兴趣和发展，容易导致学生的焦虑和压力。为了解决这个问题，我们需要采取以下措施：一是推广多元化评价方式，包括综合评价、自我评价、小组评价等，充分考虑学生的个性和特长，提高学生的自我认知和自我管理能力；二是加强教育评价的科学性和客观性，避免评价的主观性和偏见，促进教育教学的公正性和公平性。
　　（五）提高教师素质
　　教育部门和学校应该加强教师培训和专业发展，提高教师的教学水平和教育理念。此外，教育部门和学校还应该加强对教师的考核和评价，建立科学合理的激励机制，激发教师的创新和积极性。
　　（六）加强学生素质教育
　　当前，我国的教育过于注重知识的传授，忽视了学生的综合素质和创新能力的培养。为了解决这个问题，我们需要采取以下措施：一是加强学生的思想品德教育，培养学生的道德情操和社会责任感，提高学生的人文素养和社会化能力；二是加强学生的体育教育和艺术教育，培养学生的身体素质和审美能力，提高学生的综合素质和创新能力；三是加强学生的实践教育和创新教育，提高学生的实践能力和创新能力，增强学生的自主学习和发展能力。
　　注重学生全面发展是实现“提质”目标的重要措施之一。教育部门和学校应该注重学生的身心健康、思想道德、文化素质、创新能力等方面的发展，为学生提供更加全面和综合的教育。此外，教育部门和学校还应该注重学生的兴趣和爱好，为学生提供更加广泛和丰富的课外活动和文化体验。
　　（七）家庭和社会的积极作用
　　家庭和社会也应该发挥积极作用，帮助学生减轻负担，培养学生的兴趣和爱好，提高学生的自我管理和自我调节能力。家长应该关注学生的身心健康，为学生提供适当的休息和娱乐，帮助学生建立良好的生活习惯。社会应该为学生提供更加丰富和多样化的文化体验，为学生提供更加广阔的发展空间。
　　双减背景下，减负提质的培养策略具有很高的实际意义。教育部门和学校应该通过优化课程设置、改善教学方法、提高教师素质等措施来减轻学生的课业负担，并且应该注重学生的全面发展，提高学生的综合素质。通过这些措施，教育工作者可以有效地减轻学生的课业负担，提高学生的自主学习能力和创新能力，使学生更好地适应社会的发展。此外，家庭和社会也应该发挥积极作用，帮助学生减轻负担，培养学生的兴趣和爱好，提高学生的自我管理和自我调节能力。