■黎洁
　　十多年前，老伴因身体虚弱，经常患病，严重时医生还曾下了病危通知。后来，通过调理，老伴身体强壮不少。我认为，这与老伴常年坚持拍打全身不无关系。
　　老伴患病的最初几年，每天后背像驮着一块冰，又冷又沉，穿多少衣服也无济于事。后来一个老医生建议老伴试试拍打，他告知，按照人体经络走向，通过拍打和震动，适当刺激经络上的某些特定穴位，能舒筋活络、行气活血、调节脏腑，进而达到强健筋骨等作用。
　　于是，老伴开始对不同部位施以不同的拍打方法，如拍打上肢时，两脚站立，与肩同宽，然后按照肩——肘——前臂的顺序拍打；拍打下肢时，双手相继拍打大腿正面与外侧面、胯部与后臀部，然后弯腰拍打小腿正面与外侧面、小腿肚；拍打背部时，两手握拳，虎口对准背部脊椎两侧，从尽可能高的位置到尽可能低的位置捶打背部两侧。
　　拍打时，老伴一般遵循由轻到重、由慢变快的原则。对于有病变的关节部位会用力些、速度快些，而拍打胸腹部、肝肋部及腰部时，则用力稍轻些。
　　坚持10多年来，老伴身子骨比以前强壮了，小毛病也减少了不少，大家不妨试试。不过要注意：力度要适宜，严重心衰、癌症等患者还是要慎用。