编者按：“心语实录驿站”是专为茂名青少年开设的心灵成长纪实栏目。当你在校园或生活中遇到情绪困扰、心事无处诉说时，都能在这里找到共鸣与慰藉。
　　本栏目所有小故事，均源自心理咨询一线真实个案，在充分征得孩子与家长同意后进行匿名改编，严格保护未成年人个人隐私。我们以真实成长故事为载体，用温暖、共情的笔触记录少年心绪，陪伴大家消解迷茫、收获力量，也为家长与师长架起走进孩子内心的桥梁，守护青春向阳成长。
　　2025年秋，初三男生小东（化名）被妈妈带进心理辅导室。妈妈拎着零食反复“交代”，小东却低头攥着手机。他总担心没读懂喜欢的女同学短信，无法控制反复翻看聊天记录。女同学去广州集训后，他失眠、反复想，凌晨三四点才睡，白天打瞌睡，学习生活大乱。量表评估显示：强迫状态、强迫性思维。
　　第一次，陈老师先与妈妈谈。妈妈说：“我已帮他休学一年。”陈老师说：“孩子的问题与成长环境有关。您很爱他，但过度保护也可能阻碍他的成长。”母亲沉默。
　　第二次，小东独自来到辅导室，自在了很多。他说从小妈妈要求很严格，衣食住行全包办，读书就业都打点。面对老师、同学的表扬，让他觉得自己很优秀，他开始逐渐追求完美。自从喜欢的女同学离开后，他像泄气的巨人，心像被刀插，被“神秘”力量所控制，一遍遍查记录，吃不下睡不着。他哭问：“我是不是废了？”陈老师递纸巾陪伴，说：“会变好的！”
　　陈老师解释“强迫成因存在诸多因素”，包括：生物易感性，如情绪调节敏感；心理社会因素，如追求完美、怕不确定、责任感过强等。成长中被过度保护，缺少独立、抗挫、调节情绪的机会。恋爱是青春期重要依恋，喜欢的女同学离开转化成“触发扳机”，激活为“会不会失去她”“是不是哪里没做好”的失控焦虑。反复查看是“强迫检查”：查一次焦虑短暂下降，大脑学会“只有查才安全”，于是越查越焦虑，越焦虑越查，形成负强化循环。恋爱不是病因，是导火索；溺爱不是唯一原因，却是重要的影响因素。
　　小东叹气：“妈妈什么都不让我做；面对大家表扬，我盲目自信；现实里却没长大，没抗压能力，一点挫折就压垮了我。”陈老师摇头：“妈妈也没错，父母之爱子，则为之计深远。但脱离科学与边界的爱，不是成全，而是伤害。爱是关心陪伴，不是包办。无论是7岁、9岁、12岁还是15岁，每个年龄段的孩子都需要独立面对挑战。以爱之名过度干预，“伟大的母爱”易变成束缚。你的超强自尊在挫败中启动了“追求完美”的防御机制，才会反复检查。而心理康复本就没有绝对的对与错，越早面对，越早醒悟。要学会拒绝不科学、无边界的爱。我会找你父母好好聊的。”干预不是简单劝导——“别查看了”。需要经过专业评估，必要时用抗强迫药物并遵医嘱。心理干预可用认知行为治疗或暴露疗法，核心是暴露与反应阻止：安全下逐步减少查看，忍受不确定，不回应冲动；同时认知重构，识别“必须完全确定”的陷阱，避免仅凭网络碎片化知识进行自我干预。
　　家庭干预是关键：妈妈要学会放手，停止包办和反复保证，建立边界；学校应提供有效支持，协助规律作息，改善睡眠。药物/心理、家庭、学校三线并行，小东睡眠好转，焦虑下降，反复查看手机信息逐步减少。
　　两个月后，小东睡眠得到很好的改善，情绪稳定，反复查看手机信息消失，注意力集中，自知力恢复。他发现：童年、青少年缺少独立时空，终于知道怎么和母亲相处。阴霾退去，嘴角上扬。陈老师却难以平静：这样的“错爱”太多，心理问题的孩子也越来越多。
　　结语：
　　强迫状态不是“想太多”。反复出现、明知不必却停不下的想法行为，若影响睡眠、学习和生活，需专业评估。
　　强迫行为与遗传、神经递质、气质、压力、家庭互动等诸多因素有关，不能简单归咎某个人。恋爱挫折常是诱因，不是病根。
　　科学干预包括药物和心理治疗，如认知行为治疗、暴露与反应阻止，家庭支持亦重要。
　　爱要有边界。包办越多，孩子越缺抗挫力。逐步放手，允许失败，引导求助，才是真正的“计之深远”。
　　爱不是替孩子挡所有风雨，而是给他一件能穿一辈子的盔甲。策划：黄天雄作者：林春元（茂名市第三人民医院）审核：陈亚光（认知者）