8月8日上午，我走进茂名日报社四楼全媒体演播厅，参加茂名市青少年预防网络沉迷与心理健康成长公益课堂，我作为一名小记者，和市直学校学生代表，一起聆听梁医生和黄老师的讲课，我认真听讲并且做笔记。课后，我对照了一下梁医生说的青少年网络沉迷的现象，我还没有属于自己的手机，虽然妈妈制定了我可以定时使用手机的时间，但是吃饭时我可以做到主动放下手机。到使用手机的时候，当定时器在20分钟后响起，表示手机使用时间结束，我就会立刻上交手机给爸妈。我希望手机能够成为我的好朋友，帮助我学习和查资料，有时可以让我玩游戏放松一下，而不是让我沉迷网络。