茂名的暑热慢慢褪去，为期两个月的暑假也悄然步入收尾阶段。假期里松弛的作息、散漫的节奏还在延续，而新学期的脚步声已经越来越清晰。对不少茂名家庭来说，帮孩子平稳完成从假期到校园的状态切换，成了这段时间的生活重点。茂名市龙岭学校学生的家长陈森梅没有采用开学前突击收紧的做法，而是提前规划、循序渐进，陪孩子从容调整状态，迎接新学期。
作息学业双调整，平稳切换不突击
　　在状态调整上，陈森梅坚持循序渐进的原则，作息与学业两手抓，拒绝“临时抱佛脚”。作息方面不搞一刀切的“急刹车”，她提前一周多启动调整计划：让孩子每天比前一天早起10分钟，从假期的七点半慢慢向六点半的上学作息靠拢，晚上也相应提前一刻钟上床。起初孩子偶尔赖床，她没有反复催促，而是喊上孩子一起出门晨跑，陪着跑了几次之后，晨跑反倒成了固定节目，白天活动消耗了精力，晚上入睡也顺畅很多。同时她逐步将午休时长收缩到一小时以内，睡前一小时提前收走电子设备，换成读课外书或听轻音乐，一步步把生物钟拨回上学节奏。
　　学业上则提前拆分任务，避开了开学前熬夜补作业的窘境。刚放假时，她就和孩子一起对照作业清单，把所有任务拆分到每天，让孩子自主推进，自己只定期核对进度。因为规划得早，加上孩子本身自觉性强，提前十几天就完成了全部暑假作业。临近开学，母女俩把精力放在整理学习用品、复盘假期收获上，慢慢找回学习状态。她也提醒其他家长，别等到最后几天才查作业，提前规划、稳步推进，孩子从容，家长也省心。
疏解情绪巧控屏，借助运动提动力
面对开学前的小焦虑和电子产品管控难题，这位家长选择柔性引导，还借着省运会的契机为孩子注入动力。她认为孩子对开学有焦虑是正常现象，没有说教式地讲大道理，而是借着日常吃饭、散步的时间闲聊，一边回顾暑假里读的书、去的地方、看的比赛，给假期一个正式的收尾；一边引导孩子畅想新学期的期待——好久不见的同学、有意思的新课、想参加的校园活动，找到一个“开学才有的盼头”，心态自然就转过来了。之前带孩子去现场看过省运会篮球比赛，孩子一直感慨现场氛围震撼，运动员拼尽全力的样子印象很深。她就顺着话题引导孩子，运动员赛前也要调状态、定目标，新学期就像一场新的“赛程”，不用急于求成，每天进步一点就很好。看完比赛后孩子也主动坚持晨跑，既调整了作息，也把赛场的干劲带到了日常。电子产品管控上，她没有突然没收设备，而是逐步减少使用时长，同时用晨跑、逛图书馆、做手工等活动填充空闲时间，还约定餐桌、卧室为“无电子设备区域”，全家共同遵守，少了很多亲子冲突。
温故知新做衔接，从容迈步新学期
　　学业衔接方面，这位家长坚持务实原则，温故知新不贪多。作业收尾后，她没有让孩子盲目超前学习，而是每天抽出一点时间翻一翻上学期的课本，回顾核心知识点，把基础打牢，新学期接收新内容才更顺畅。她也提醒其他家长，预习别贪多求快，学一点消化一点，效果才更好。母女俩还一起制定了新学期的小目标，不光覆盖学业，还包含运动、阅读等方面，都贴合孩子的实际能力，不制造额外压力。
　　开学收心从来不是“收紧”孩子，而是帮他们完成一场温柔的过渡。这个暑假，她们家既享受了松弛的假期时光，也借着家门口省运会的热潮，把赛场的拼搏劲儿转化成了开学的动力。愿每个孩子都能带着假期的收获，平稳踏进校园，在新学期里稳步向前，遇见更好的自己。

文/茂名日报社全媒体记者 黄天雄