21天，我挥了多少次拍？我不知道。但我知道，每一次挥拍流下的汗水，都在回答同一个问题：什么是体育精神？
　　这个暑假，一项熟悉又陌生的运动——羽毛球，再次陪伴了我21天。熟悉是因为小学时寒暑假都练过，也经常和同学一起打；陌生的是，上初中以后，我很少和别人切磋了，也没怎么认真训练，技术生疏，很多基础动作都做得不是很好。然而，在21天后，我对羽毛球有了一个全新的认知。
　　疲惫与适应
　　刚开始的几天，从最基础的高远球动作练起。大概因为上课之前太久没有好好运动，晚上大臂和肩膀就开始酸痛，没过多久，小腿也开始发酸。不得不说，这几天真是难熬。或许，可以借此休息一下，偷偷懒？不过，在请假休息一天后，我很快意识到如果不去尝试，恐怕也看不到什么成效。于是我克服了困难，咬牙继续上课。说来也神奇，坚持练了一周后，酸痛感就基本消失了。此外，让我欣喜的是，我学会了一个新的关键动作——蹬转，虽然还算不上特别熟练，但我相信，再多加训练，一定会有不小的收获。
　　枯燥与动摇
　　到了第二周，我渐渐开始感到枯燥。每次上课，都是重复的架拍、挥拍，加上教练反复的纠正，我不免产生了一些厌倦。休息时，我时常会想，继续练下去到底有没有意义？这样单调的训练有什么用？但当我看到身边比我厉害的学员依然在默默地练习，连空闲之余也在反复揣摩动作；看到教练对每一位学员都悉心指导，针对每个人的强弱项制定训练内容；看到一旁中低年级的学员都认真地训练时，我明白了：这份单调，同样是成功路上必须翻越的大山，需要用愚公移山的耐心，去挑战曾经的自我。
　　再来一次
　　到了最后一周，训练强度明显增加。每节课开始，步伐练习接替了架拍，一组接着一组，上课还没半小时，带的水就已经消耗了一半；不仅如此，教练在下课前20分钟左右还加入了体能训练：平板支撑、鸭子步、扎马步……每次都练得我精疲力尽。不过，我的心里始终有一个念头，就是不能停下——身体告诉我“不行了”，但“再来一次”这四个字始终支撑着我的行动。
　　收获
　　21天里流下的每一滴汗水，让我的基础更加扎实，高远球也在教练的不断纠正下愈发熟练；同时，这些汗水也见证了我挫败和不肯认输的每一个瞬间，正是这些瞬间，告诉了我何为体育精神。21天前，我认为体育精神是运动员胸前的金牌，是轰轰烈烈的壮举；21天后我才明白，体育精神是面对单调时的忍耐，是“再试一次”的决心，是不逃避、不畏惧的自信。