■张群红
　　“虎叔”年轻时是个“夜猫子”,常三五知己聚一起，抽烟喝酒胡侃，醉醺醺地三更半夜不睡，工作需要却每天必须早起，因经常熬夜，眼圈黑得像熊猫眼。面对家人的规劝，他挂在嘴边的话是：彭大将军喝了一辈子，不照样健康长寿吗？不怕，还有三万天。俗话说：常在河边走，哪有不湿鞋？有一年年末，“虎叔”摊上了大事：去朋友家吃晚饭回来的路上，因车速过快车辆侧翻，差点跟阎王爷报到了。阎王爷应是怜惜上他上有老下有小，在医院躺了一个星期后得以回家。
　　从医院回来后，“虎叔”深有触动，把烟戒了，酒戒了，也不熬夜了。打趣说要过上老年生活了，要多运动健身，才能不祸害儿女。
　　“虎叔”的运动从爬山开始。老家就在三官山脚下，驱车到半山停车场要半小时，继续往上走还要一个多小时。有时傍晚下班后，有时周末的清晨，他带上一大罐凉白开，一人一车一手机，一步一脚印，拍风景，录视频，听风声，看云雾……那段时间，爬山回来的他精神格外好，一边擦汗一边兴致勃勃地描述山上见闻，那神情，仿佛发现了宝藏或出了一趟远门，两眼闪闪发光。有一次，家里想煲地胆头老鸭汤，老鸭有了，欠地胆头，他竟一踩油门，跑到三官山上摘了一大把新鲜的地胆头回来。喝着那一口口鲜香回甘的清汤，看着中年大叔那黑里透红的脸，我忽然发现，这家伙已经由以前的“夜猫子”变成了“爬山虎”。
　　后来，“爬山虎”“虎叔”又迷上了跑步。
　　之前还没跑步时，他特别佩服西安黄须进大爷，81岁了却40年如一日坚持跑步，体能比年轻人还厉害；开始跑步后，他刷抖音视频刷到他的偶像周润发、刘德华等明星天王竟然也是跑步达人，几十年如一日坚持长跑，六十多岁的人体能还超棒。他更坚定信念要成为一名路跑爱好者，为自己，也为家人。
　　他喜欢到永青二期路段跑，也喜欢到长坡玉湖堤坝上跑，刚开始只跑五六公里，坚持一段时间后，就开始跑十二三公里。后来听说有朋友参加跑全马，他忽然也动了心：自己能不能跑个半马？说到做到，他真奔着这个目标去了。他开始环城跑，从12公里到15公里，渐渐加到20公里……
　　慢慢地，这个“爬山虎”已经成了一名懂得自律的“路虎”。
　　“虎叔”不仅自己在运动路上乐此不疲，还身体力行劝勉家人朋友也要多运动，说要让运动成为好家风。他带读大学放假回来的儿子去爬山、跑步；劝在办公室伏案的女儿适当运动放松身心；也鼓励家里的老妈子晚上多出去溜达或跳广场舞；自然也很认真批评我的懒惰，经常动员我跟他出去运动。他说健康就是要“管住嘴，迈开腿”“跑步的境界在于跑，不在于快慢”，还说“运动可以治愈一切”……
　　这个男人的心里有一道隐秘的伤口——那里住着一个人，一个去了天国的人。家里的老爷子平日疏于锻炼，因肥胖导致行动不便，后期基本靠他和老妈子伺候。而车祸住院那年，我陪他在医院跨年，家里是他老妈子带着两个尚懵懂的孩子和行动不便的老爷子在凄惶担心中过了年。过完年后不到半年，老爷子就住进了医院，两个月后驾鹤西去了，这成了大家心上很长一段时间抹不去的伤痛……时间治愈不了的，要交给运动。运动让我们付出汗水，头脑却更清晰敏锐，思考了不曾思考的问题，比如生死，比如爱恨。运动治愈的不是为了遗忘，而是教我们学会在汗水中释怀、放下，学会宽容与理解，学会了更平和地接纳生活的苦痛与波折，学会爱，学会只管付出，不问收获。