▲三伏天来临，火辣辣的阳光穿过路树缝隙。（本版图片由茂名日报社全媒体记者岑稳摄）

　　▲外卖小哥全副武装在街头骑行。

　　▲三伏天，消暑饮料大受年轻人欢迎。

　　▲三伏天到来，市民外出纷纷做足防晒措施。

　　▲三伏天到来，市民外出纷纷做足防晒措施。

　　茂名晚报讯记者冯小飞通讯员谢韶 今天入伏了！一年中气温最高且潮湿、闷热的三伏天来了。据市气象台预计，本周我市以温高炎热天气为主，间中有雷阵雨；中旬末到下旬初，可能受南海热带气旋影响，我市风雨趋明显，请密切关注最新气象信息。
　　三伏天是夏季最炎热的一个阶段。三伏分为初伏、中伏、末伏。今年初伏开始到结束是2023年7月11日～2023年7月20日，共10天；中伏开始到结束是2023年7月21日～2023年8月9日，共20天；末伏开始到结束是2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。
　　连日来，受副热带高压主体影响，我市以温高炎热天气为主。昨天，我市普遍出现33℃～36℃的高温天气，茂名市区最高气温34.6℃。
　　预计，11日到12日，多云间晴，午后有分散（雷）阵雨，26℃～35℃；13日到14日，多云间晴，午后局部有短时（雷）阵雨，27℃～35℃。展望15日到16日，温高炎热天气持续，午后局部有短时（雷）阵雨，最低气温26℃～28℃，最高气温35℃～37℃。
　　市气象部门建议，天气炎热，需注意防暑降温，要尽量避开高温时段且长时间户外活动，多喝水，及时补充水分，慎防中暑。今年三伏天，一共有40天，时间会比较长，酷暑难耐，此时在饮食、生活起居上都要多注意防护。要保证充足的睡眠，注意午休，不要熬夜；切忌过度贪凉，要科学地使用空调，少吃冷饮，以免寒气入体；饮食上要清淡，同时要多注意补水等等。