你知道吗？每个人的身体中，有五种基本情绪，它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。人的五种基本情绪，就无时无刻不在与我们相处。在《认识你的情绪朋友》一书中，比利时儿童心理学家杰拉特斯通过有趣的解说、具体的实践互动，将五种基本情绪变身为我们的亲密朋友，引导9-12岁儿童正确认知情绪，直到学会管理自己的情绪。
　　儿童身处情绪之中，却常常难以察觉自身的情绪变化。不能准确识别自己的情绪体验，成为很多心理问题的根源。同时，少儿的情绪表达更加直接，他们常常会通过行动来表达，却缺乏基本的认知，也很少理解所谓“负面情绪”的价值。
　　认知情绪，是情绪管理的开始。在本书中，五种基本情绪以拟人形象登场，它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。全书以贴近儿童心理的形式，从儿童视角出发，浅显解说，引导小读者认识情绪，学会与它们的相处之道。
　　作者多年从事青少年心理教育工作，她在书中提供了各种实践活动案例，包括绘画、词语拼接、动作练习、游戏体验等，比如：画一画“生气的土豆”“不安的章鱼”“热情的水桶”等十余种表情，就能更准确理解这些情绪。
　　这本满是情绪的书，也是一本好玩的书。此外，五个情绪小精灵的形象活灵活现，逗趣可爱。插图还描绘了很多微妙的情绪变化，富有幽默感。 （孙珺）