茂名晚报讯 记者冯小飞通讯员谢韶 预计，本周我市以多云天气为主，间中有雷雨，部分时段雨势明显。局部降雨无助于降温，展望双休日降雨趋明显。气象部门提醒，需防御局地雷电、短时强降水和短时大风带来的灾害。
　　14日08时至15日08时，我市大部出现雷阵雨局部暴雨，过程伴有雷暴大风和短时强降水天气。最大降水为茂名国家气象观测站57.9毫米，最大风速出现在化州市宝圩镇引陵水坝13.9米/秒（7级）。白天最高气温 32℃ ～34℃ ，茂 名 市 区33.4℃；早晨最低气温25℃～27℃，茂名市区25.5℃。
　　预计，16日，多云，有雷阵雨局部大雨，25℃～34℃；17日，多云，有中雷雨局部暴雨，26℃～33℃；18日到19日，多云，有雷阵雨局部大雨，26℃～32℃。展望20日到21日，受东南气流影响，降雨趋明显。
　　气象部门提醒，本周出门记得带雨伞，既可遮阳又可挡雨；需注意防御局地雷电、短时强降水、短时大风等天气及其引发的次生灾害；需注意防御局地强降水及其引发的城乡积涝、山洪、泥石流、山体滑坡等灾害；未来南海热带系统活跃，需密切关注。
　　今年末伏为8月15日至24日，长达40天的三伏天就快过去了。目前已进入末伏，白天依旧有强烈的阳光。注意防暑降温，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，应起居有节、适量运动，预防感冒；饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可多吃百合、梨等食物。