茂名晚报讯记者梁奈 为普及健康知识，提升干部职工健康素养和心理健康水平，不断增强广大职工群众的获得感、幸福感与安全感，昨日，市总工会联合市卫健局、市健康教育所在市总工会二楼会议室举办“好心茂名 健康大讲堂”健康科普宣传活动。市总工会机关、市工人文化宫的全体干部职工、部分职工家属以及部分基层工会干部参加。
　　随着社会的飞速发展，人们的生活节奏加快，面临的学习、工作、家庭等各方面的压力越来越大。正确认识压力和缓解压力，对人们的身心健康非常重要。此次活动，主办方邀请茂名市第三人民医院临床心理科主任徐文耀，以《压力心理自我调适》为题进行授课。徐文耀结合实例，围绕“什么是压力”“压力分析”“压力作用”“压力的危害”“如何减压”五个方面，深入浅出地讲解了压力心理自我调适的相关心理知识。同时，建议大家感觉有压力时，可通过坚持每天定时定量运动、采取相应的放松枝术等方式，来舒缓压力。
　　不少职工干部表示，活动通过理论和实操相结合的方式，让他们对心理健康知识有了更深入的认识和理解，学会了自我调节释放心理压力，将以更加饱满的工作热情积极投身到今后的工作中。