茂名晚报讯通讯员邓女自疫情开始蔓延至今，各地仍需面对疫情带来的影响。为了帮助同学们更好地调节情绪，以更好的状态投入学习和生活，应对疫情的考验，5月18日，茂名市“阳光成长”心理健康教育公益课堂进校园活动为电白区实验中学带来了主题为《疫情期间如何调适情绪》的公益课。
　　本次公益课堂由官婵婵老师主讲。为了帮助大家了解积极情绪对健康的影响，官老师向大家介绍了一个心理学实验：积极情绪多的人更不容易感冒。实验通过测量被实验者在积极与消极情绪后，给每个人鼻子里滴入感冒病毒，在进行隔离观察之后，发现积极情绪多的人更不容易感冒，对于流感病毒也做了实验，结果也一样，积极情绪可降低患感冒或流感概率大约三分之一。通过这个实验的介绍，让同学们感知积极情绪能够帮助我们战胜病毒，缓解焦虑紧张的心理状态，并提升免疫力。
　　官老师还介绍了《积极情绪的力量》一书中提到的10种积极情绪。并提出有研究证明感恩的感觉可以提升积极情绪，感恩对人类健康大约有9%的贡献。孤独的人更容易患疾病，而感恩可以帮助我们和他人建立友好的关系，在这个过程中也会产生更多有意义的感受、积极的情绪。接着便让同学们写感恩信练习提升积极情绪，表达感恩，维持“感恩信”带来的幸福感，确保心理稳定性，满怀对未来的希望与信心。