摘要：
中学阶段是学生身心发展的重要阶段，所谓身心发展，是指拥有健康的体魄、健康的心理和健康的文化。
茂名市崇文学校 初一（2）班 钟嘉蔚 编号：223908 指导老师：潘康莉
中学阶段是学生身心发展的重要阶段，所谓身心发展，是指拥有健康的体魄、健康的心理和健康的文化。我和健康如同亲密的朋友，她伴随着我度过了十四个春秋，使我从中获得了感悟。
自我懂事之日起，家里的长辈就常常教导我，良好的饮食搭配和合理的饮食习惯是保证身体健康的基础。因此，不贪食、不偏食、不吃垃圾食品，一日三餐荤素搭配，多吃水果多喝水，就成为我日常生活的习惯。生命在于运动，多运动是身体健康的保证。我喜欢溜旱冰、游泳、跳绳、骑自行车等健康运动。我运动，我健康，我快乐！
老师经常教育我们：“心理健康和身体健康同样重要。”否则，健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反，身体残缺，内心完美，却可以活出美丽的人生。以张海迪为代表的一个个身残志坚的英模人物事迹，给我这个四肢健全人的成长道路点亮了一盏永不熄灭的明灯：拥有健康向上的心理才能克服各种困难挫折，实现人生价值，塑造美丽的人生。中学生正处在一个建立世界观、人生观和价值观的黄金时期，此时的影响将会根深蒂固。
我们不仅要拥有健康的身体和健康的心理，还要注重文化的健康。作为一名刚步入初中的小学生，在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要大量阅读课外读物。我喜欢读唐诗宋词、四大名著，以及老师推荐的国内外名著经典。在阅读的时候，需要吮吸精华，合理地去吸收。
梁启超先生说得好：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。”身体的健康，心理的健康和文化的健康，始终陪伴着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
编辑：李慧敏
初审：温 国
终审：朱武军
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