摘要：
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7或8日交节。
今年8月7日是立秋节气。
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7或8日交节。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。
立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还处在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。
进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉而逐渐萧落。秋季最明显的变化是草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。
立秋·三候
我国古代将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
实际上，我国多数地方立秋至处暑这时段还是很闷热，并没有“凉风至”“白露生”“寒蝉鸣”等现象。据二十四节气排序，立秋后还有处暑节气，“处暑”是出暑的意思，立秋期间尚未出暑。所谓“热在三伏”，“三伏”中的末伏还在立秋节气之后。
我国医学也对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。天气虽热，但是在自然界中，阴阳之气已开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。
立秋·习俗
立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗，还有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。
贴秋膘。民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饮食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
称水。旧时，老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水，然后称重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少；如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。渔民也有立秋称水之习俗，根据水质轻重，推测秋水涨落。
啃秋。“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。在北京，咬秋的习俗为立秋日早上吃甜瓜，晚上吃西瓜；天津则讲究在立秋的那一时刻吃西瓜或香瓜，据说这样可免腹泻。在江苏无锡、浙江湖州等地立秋时吃西瓜、喝烧酒，认为如此可免疟疾。而啃秋的习俗到了上海则变成了向亲友邻舍相互馈赠西瓜的习俗，通过互相品尝，发现良种，交流改进栽种技术。“啃秋”抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。
戴楸叶。“立秋日，满街卖楸叶，妇女儿童辈，皆剪成花样戴之。”进入立秋，暑气渐消，凉风将至，以戴楸叶、插小旗、悬红灯作为秋信，是女儿家的雅事。人们为何立秋要戴楸叶呢？因为楸树之“楸”与秋天之“秋”同音，人们戴楸叶，表示为了迎接秋天。据民间说法，立秋日戴楸叶，可保一秋平安。
饮井华水。井华水，是清晨第一次从井中汲取上来的水。入秋，万物都要归于肃静，故而此时的水，最为澄清，有安神、镇静、清热、助阴等作用。立秋之日可在清晨汲水备用，煮沸后早起空腹饮用。
秋日食秋桃。立秋时，江南一带多流行食秋桃。在这天，无论大人孩子都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
编辑：李慧敏
初审：温 国
终审：朱武军
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