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过度焦虑担心整夜睡不着 专家支招应对“疫情应激综合征”

摘要:记者从江苏省中医院了解到,长时间宅在家里,因为“没事干”而出现消化不良伴有失眠、胸闷等“三联症”症状的患者明显增多。

记者从江苏省中医院了解到,长时间宅在家里,因为“没事干”而出现消化不良伴有失眠、胸闷等“三联症”症状的患者明显增多。专家指出,这是“疫情应激综合征”的心身表现,属于消化系统心身疾病,是“憋、闷、恐惧出来的毛病”。江苏省中医院消化科主任徐陆周表示,这段时间,不少人宅在家里,每天刷屏看手机了解疫情信息,加上防控要求,一般不敢出门,总是担心恐惧焦虑,有的整天无所事事,身体有点不舒服,就过度地放大症状,时间久了,引发一系列“问题”,形成了疫情背景下的“社会应激综合征”。从近期门诊观察来看,这些“问题”大多与原有疾病关系不大。专家还分析了3个案例。

案例1:

过度焦虑担心

30多岁女高管整夜睡不着

30多岁的企业高管张女士,前阵子因受凉引起腹泻,自己吃了止泻药后腹泻好转了,然而却一直感到腹胀、胸闷心慌,气喘,脸上发麻,整夜睡不着觉。因为疫情不敢到医院看病,非常焦虑,担心被感染,总觉得自己有“问题”,实在憋不住只能在开诊后来医院咨询,检查结果心脏、肺部都没有大的问题。

案例2:

老胃病发了

硬在家“憋”了一个月

今年42岁的王先生有萎缩性胃炎病史,一直在省中医院进行中药调理,胃胀胃痛明显改善,春节前由于疫情不敢到医院复诊就暂时停药。逐渐又感觉胃胀明显,嗳气不断,但又怕到医院看病感染新冠病毒,整整在家“憋”了一个月,到了嗳气加剧难以入睡的地步,烦躁至极,才来到医院找消化科徐陆周主任看病。

案例3:

怀疑自己患了“不治之症”

见到医生就痛哭

35岁的赵女士,因宅在家里没事干,一次孩子站在她肚子上跳,可能跳得重了些,之后一直感到上腹部刺痛。自己上网查,觉得自己很像胰腺癌的症状,又因看病不便,未能及时就诊,总感觉病情延误了,来省中医院做过检查没有异常发现,却又怀疑医生诊断不出来,精神几乎崩溃,担心恐惧整天以泪洗面,整夜睡不着,一家人也因她难以安神。恐惧中,昨天在家人陪伴下,找到徐陆周主任,没说几句就痛哭流涕,说自己得了“不治之症”被耽误了。

专家支招:

应对“疫情应激综合征”

动起来:有事做,从中获得乐趣

徐陆周表示,中医非常重视脾胃,脾主运化,胃主收纳,两者共同完成消化、吸收功能,被称为后天之本,脾胃消化吸收功能有赖于肝气的疏泄正常,肝与脾胃的关系特别密切。中医把消化系统疾病称为“脾胃病”,疾病的发生特别是脾胃病和情绪失调有密切的关系,情绪的失调引起肝气不舒,脾胃功能失常,导致消化吸收障碍。现代医学研究发现人的消化功能对情绪变化十分敏感,在积极愉快的情绪下胃粘膜会供血良好,胃肠蠕动强,消化腺分泌旺盛。当处于焦虑恐惧等不良情绪状态时,胃肠功能减弱,不利于消化吸收。

“我们发现,这几天的门诊中有几十位这样的患者,以中年在职人员和退休女性居多。”徐陆周大致分析了“疫情应激综合征”的出现原因。中年人家庭负担较重,工作需求高,喜欢集体工作环境,一下子工作量锐减、网上办公不见面,经济负担变重。退休女性朋友活跃社交也由广场舞串门聊天变成做饭为主,沟通交流一下子锐减,导致发病人数骤增。这些病人共同特点是担心焦虑,过度放大自己的症状,大多数病人有睡眠障碍,甚至出现胸闷心慌等症状。这类疾患属于消化系统心身疾病。

“语言交谈可以临时舒缓情绪,”徐陆周表示,“一定要让自己认真地干一桩事情,让自己充实起来、有事做,并从中获得乐趣,这在中医中属于“喜则气缓”。

所以,目前仍然宅在家里的人们,一定要让自己行动起来,放松心情。大家可以互相晒一晒自己的厨艺,居家进行一些八段锦、太极拳、健身操等锻炼,增加一些个人兴趣爱好如插花、做手工、书法、练乐器等,以适应疫情形势下的生活环境,共同携手战胜疾病、预防疾病。(通讯员 冯瑶 扬子晚报/紫牛新闻记者 杨甜子)

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