假期结束小心“开学综合征”

　　家长怎样帮助孩子“收心”

　　暑假里，孩子们在完成假期作业之余或上网聊天或看电影或走亲访友或睡懒觉，身心得到了彻底放松。快乐的假期，使部分孩子的心也玩“野”了。开学了，如果孩子仍沉浸于假期的懒散和彻底的放松之中“缓不过神”来，势必影响学习，很难适应紧张的学习生活。

　　家长如何帮助孩子“收心”？一是要学会调整生物钟。在假期里，许多孩子养成了晚睡晚起的不良生活习惯。家长应有意识地帮助孩子调整好生物钟，使孩子的作息时间有序。二是共同改善学习环境。如帮助或要求孩子收拾收拾自己的房间；父母带头作息有序等等。让他们知道长假过后学生的主要任务是学习，使他们尽快进入角色。三是帮助孩子对旧知识进行温习。由于孩子所学知识有连贯性和连续性，只有当旧的知识的巩固率达到一定的程度时，学习新的知识才会不感到费力，注意力才能获得有效的分配。四是引导孩子走上正规的学习轨道。带孩子去书店买些书籍，或进行早、晚身体锻炼等。这样，可以避免开学后孩子还沉浸在快乐的假期中，做一些与学习无关的事，分散注意力。

　　开学了，尽早做好心理准备

　　做好新学期开学前的心理准备非常必要。家长应给学生正面积极的影响，应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。开学前，家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给学生以幸福感，特别是不要在孩子面前说学校和老师的坏话。

　　对于即将跨入小学或者初中大门的新生来说，心理上一般都会产生自豪感和渴望上进的意愿，即使是那些小学时后进的孩子，也会有“换一个新的环境，有新的老师和同学，我要好好学习”的念头。孩子的这种心理无疑是家长进行教育的良好时机。所以家长应该及时了解孩子身心发展特点，帮助孩子克服依赖性，增强自律性，培养孩子的自主意识和独立处事的能力，培养孩子与人合作的能力，教给孩子处理人际关系的方法，对孩子进行学习习惯和学习方法的指导。家长要有意识地激励孩子，提出切合实际的适当愿望。家长还可以带孩子熟悉环境，走访老师，请老师对孩子提出一些希望和建议，使孩子在思想和心理上都有充分的准备。

　　暑假将尽让孩子收心迎接新学期

　　在假期即将结束之际，让学生尽快进入学习状态，以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。以往有一些学生在开学后表现出“开学不适征”，心里老想的还是玩。根据学校多年的经验，除了在返校日和领书日进行引导之外，家长提前在家里采取有效的方法，对孩子进行开学“生物钟”的调节，不仅必要，而且有先导的作用。家长可与孩子共同拟订新学期计划，形成学习的家庭气氛。在共商中既完成从假期到开学的“频道转换”，也预先完成新学期面临的“第一份作业”，制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。（千龙网）

《茂名日报》（2008-08-28 第六版）