女性的婚前婚后事

　　如今，很多女性越来越关心自我保健。那么，如何进行自我保健呢？有关专家为你解答疑难。

　　青春期前单纯乳房发育怎么办？

　　大多数乳芽属于青春期前发育，对孩子无明显影响，但如果是10岁前乳房发育，为排除性早熟，应到医院进行检查。家长对于长有乳芽的孩子可以采取如下措施：

　　①教育孩子保护乳芽，防止揉抓和碰撞。

　　②少数肿痛明显的孩子，可在医生指导下服用药物，并定期随诊。

　　③平时不要给孩子随便服用所谓的营养品，以免促使乳芽过早或过多发生。

　　④如果孩子乳腺下肿块偏大或疼痛明显并伴有“乳晕”颜色发黑以及男孩女性乳房样发育，均应到医院诊治。

　　怀孕前是否可服用叶酸？

　　怀孕前可以服用叶酸。叶酸是一种维生素，但人体又不能合成，必须完全依赖外源性供给。叶酸主要存在于绿叶蔬菜和水果中。

　　婚后马上就想要孩子，应做什么准备？

　　怀孕前应该做一些准备。可在孕前查一下血，看看有没有风疹病毒抗体存在，如果没有，可以通过预防接种使身体产生这种抗体，从而起到抵抗风疹病毒感染的作用。每对夫妇都希望自己能生一个健康的孩子，而有些疾病和身体问题，完全可以通过婚检咨询、检查，预防或阻断其在下一代身上体现。

　　人工流产后隔多长时间再怀孕为好？

　　一般来说，人工流产后最好要等1年后再怀孕为好，如有特殊情况，至少也要等待半年后再怀孕。因为各种人工流产都要进行吸宫或刮宫，以便将宫腔内胚胎组织清除干净。在手术过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。

　　乳房如何自我保健？

　　30岁以上的妇女应每月坚持乳房自查；最佳间隔时间为一个月，一般在月经来的第9～11天或月经干净后第5天，因为这个时候乳房最松软，比较容易发现肿块或异常。绝经后选择每月固定的日期。

　　1.洗澡时：涂上肥皂，手指掌面摊平，在乳房的各个部位轻轻移动，检查有无肿块、硬结和皮肤曾厚。

　　2.在镜子前：脱内衣，先双手下垂，再举过头顶，观看乳房有无肿起，皮肤有无凹陷，然后双手插腰，观察两侧乳房是否对称。

　　3.平卧时：把右手臂放在头后，再右肩胛下垫个枕头，左手指掌面摊平轻压右乳房，由乳房外圈慢慢向内圈移动，至少查三圈，查左乳房时腰逆时针方向，查右乳房时腰顺时针方向。最后用拇指和食指轻挤，观察有无液体排出。同法，右手检查左乳房。

　　更年期妇女如何预防骨质疏松症？

　　更年期妇女比常人更易得骨质疏松症。其原因与钙缺乏和新陈代谢失调，尤其是雌激素的减少有关。检查骨质疏松的依据是测量骨密度、血液中钙磷的含量测定、X线检查、骨量测定等。如果被诊断为骨质疏松症，其治疗方式一般有：补钙、运动、物理治疗、饮食治疗、中医中药等。更年期妇女可以在医生指导下用雌激素替代疗法，防止骨质继续丢失。此外，还要做好早期的预防工作。通过改善饮食和生活习惯、增加运动量来改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

《茂名晚报》（2008-04-11  第十一版）