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以平常心迎接高考

2018-05-10 08:20 来源: 茂名网 作者: 颜武英

摘要:而当真正高考,题目的难度系数会把控准确,区分度合理,考生只要正常发挥,自然会考出理想成绩。每位考生要认识到高考不是人生的全部,不会决定命运,仅为人生转折中的一个“小站”而已。

高考日渐临近,考生们的心理发生微小变化属于正常现象。只要考生能以常态应对,便可避免紧张和焦虑,让自己心情放松愉悦应考。

首先,要自信。越临近高考,模拟考试越频繁,由于每次命题的难度系数不同,容易导致考生成绩时高时低,甚至落差较大,这不足为奇。而当真正高考,题目的难度系数会把控准确,区分度合理,考生只要正常发挥,自然会考出理想成绩。考生若清楚这一点,便可自树底气,增强信心。

其次,要一切如常。临考期间,考生的生活、学习和作息应该如常,这是消除压力和焦虑的法宝。生活节奏不改,该参与的各项活动,如跑操、社会实践等照常进行,当然不要参加对抗性强的剧烈运动,以免意外受伤;学习时间无须增减,不要轻信各种机构的所谓信息压轴题目,不然影响自己的复习计划和状态,依照高考大纲题型要求正常训练即可。与此同时,饮食方式不要随意改变,让生理机制保持正常运转。

最后,要注意沟通与交流。高考临近,父母、老师、同学朋友间,多说激励话,少谈负面问题,交流传递正能量,努力创设和谐友好环境。每位考生要认识到高考不是人生的全部,不会决定命运,仅为人生转折中的一个“小站”而已。不必谈论“能考什么样的大学”、“读什么专业”、“找什么工作”,这些话题待到高考结束或成绩公布后再思讨,否则容易庸人自扰,作茧自缚。

总之,以“习以为常”的方式迎接高考,考生就会与压力无缘,跟焦虑说“再见”。真正高考,心如止水,以不变应万变,才容易考出好成绩。

颜武英(化州)

责任编辑:ZB

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